0

A lelki tényezők a fogyókúrában.

 

zsírfaló instant ital

zsírfaló instant ital

A fogyáshoz természetesen hatalmas akaraterő kell, ezért fontos, hogy tűzzünk ki célokat magunk elé, amire fókuszálhatunk. Meg kell határozni azt az egészséges és reális testsúlyt, amelynek az elérésére és megtartására törekedni fogunk. Az is segíthet, ha kisebb célokat tűzünk ki magunk elé, és ha ezt elérjük, jutalmazzuk magunkat – természetesen nem étellel. Változtassunk az ételekhez és az étkezéshez való hozzáállásunkon! Gondoljunk azokra a helyzetekre, amikor nem tudunk ellenállni az ételeknek, pedig nem is vagyunk igazán éhesek. Mit érzünk ilyenkor? Félelmet, szorongást, lehangoltak vagyunk, vagy jutalomra vágyunk? Keressünk más módszert a stressz kezelésére, nézzünk szembe a problémákkal. Jutalmazásra pedig soha ne használjuk ételeket, és ne szoktassuk rá erre a gyerekeket. Sokszor csak megszokásból, esetleg udvariasságból eszünk, erre is figyeljünk, még ilyenkor is választhatjuk az egészségesebb, kevésbé energia dús falatokat. A fogyókúra kiegészítése lehet a zsírégető teák fogyasztása, melyek közül válasszon a bigstar.hu webáruház kínálatából!

0

Milyen hatásai vannak a feketeribizlinek?

 

acai bogyó

acai bogyó

Az acai gyümölcs, feketeribizli kivonatban található feketeribizli fogyasztása nem egyszerűen jó! Fogyasztása kifejezetten ajánlott! Gyümölcsét gyógynövény szavunk mintájára joggal nevezhetnénk „gyógygyümölcsnek”, amit az idős embereknek gyógyszerek helyett kellene fogyasztani. Hatásaira az 1970-es években figyeltek fel ismét. Többek között a középkori európai szerzetesek gyógynövényleírásait tanulmányozva. Az érett bogyók dúskálnak az egyben antioxidáns hatású, szabadgyökfogó, tumorellenes színanyagokban. Különösen sok antocián, flavonoid, polifenol van benne. A gyümölcs 100 grammjában csak antocián-származékokból (cianidin, delfinidin, kumarinsav stb.) több, mint 500 mg található, a többi antioxidánsról nem is beszélve. Jelenleg is folynak orvosi kutatások antioxidánsainak gyógyhatására vonatkozóan. Vizsgálják érelmeszesedés, ízületi gyulladás, reuma, prosztatarák ellenes hatását, a menopauzában kifejtett hatását, de a sort még jócskán lehetne folytatni a korral járó különböző bajokkal. Rendelje meg a bigstar.hu webáruházból!