Gombatermesztés otthon – Friss gomba egész évben a konyhád mellől
A gomba az egyik legkülönlegesebb és legértékesebb élelmiszer: tele van fehérjével, rostokkal, vitaminokkal, mégis kalóriaszegény, és remekül illik számtalan ételbe. Ha valaha eljátszottál a gondolattal, hogy saját magad termessz gombát,…
Hasizom gyakorlatok otthon – eredményes edzés eszközök nélkül
A hasizom nemcsak esztétikai szempontból fontos, hanem az egész test stabilitásának egyik alapja is. Egy erős, funkcionális törzs segíti a helyes testtartást, javítja a mozgáskoordinációt, csökkenti a hátfájás kockázatát és…
Cukormentes eperlekvár – egészséges élvezet kompromisszumok nélkül
A lekvár sokak számára a gyermekkor ízeit idézi: vasárnapi reggelik, palacsintás délutánok és házi sütemények elengedhetetlen kelléke. Azonban ahogy egyre többen fordulnak az egészségtudatos életmód felé, úgy válik egyre fontosabbá…
Vacsora ötletek – Gyors, egészséges és laktató megoldások a hét minden napjára
A vacsora sokak számára az egyik legnehezebben megoldható étkezés. Nap végén fáradtan, a munka és a napi teendők után nem mindig van kedvünk hosszas főzőcskézésbe kezdeni, mégis szeretnénk valami finomat…
Penész szag ellen – így szabadulj meg végleg a kellemetlen szagoktól az otthonodban
A penész nem csupán esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi kockázatokat is rejthet magában. A vele járó kellemetlen, dohos szag pedig az egyik legmakacsabb szennyező, amely képes beivódni a falakba, szövetekbe,…
Kollagén mire jó? A fiatalság és egészség természetes támogatója
Az egészséges bőr, rugalmas ízületek és erős csontok nemcsak a genetika ajándékai. Egyre többen fedezik fel, hogy a kollagén pótlása fontos szerepet játszik a szervezet optimális működésében. De valójában kollagén…
Magnézium túladagolás – Mikor válik túl sokká a jótékony ásványi anyag?
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag szervezetünk működése szempontjából. Részt vesz több mint 300 enzimatikus folyamatban, hozzájárul az idegrendszer és izomrendszer megfelelő működéséhez, valamint szerepet játszik a csontképzésben, a…
Áfonya kalória – Egészséges, finom és diétabarát gyümölcs
Az áfonya az egyik legegészségesebb és legfinomabb bogyós gyümölcs, amelyet gyakran emlegetnek szuperélelmiszerként is. A sötétkék, lilás színű bogyók nemcsak zamatosak, hanem rendkívül gazdagok antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban is.…
Tárkonyos raguleves: a magyar konyha fűszeres csodája
A magyar konyha egyik legkedveltebb és legsokoldalúbb fogása a leves. A „tárkonyos raguleves” az utóbbi években újra előtérbe került, hiszen tökéletesen ötvözi a gazdag, sűrű ragulevesek laktatóságát a friss, fűszeres…
1 kg hány gramm: minden, amit a tömegegységek átváltásáról tudni érdemes
A súly- és tömegegységek ismerete alapvető fontosságú a mindennapokban, legyen szó főzésről, bevásárlásról, csomagolásról vagy akár tudományos mérésekről. Az egyik legegyszerűbb, mégis gyakran előkerülő kérdés a következő: „1 kg hány…