Görögdinnye kalória: egészséges frissesség bűntudat nélkül
Nyáron aligha van frissítőbb élmény, mint egy szelet hideg dinnye elfogyasztása a forró napokban. De vajon hány görögdinnye kalória rejtőzik ebben a lédús, édes gyümölcsben? Ha diétázol, életmódot váltasz, vagy…
Fejfájás típusok: hogyan ismerd fel és mit tehetsz ellenük?
Gyakran szenvedsz tompa, lüktető vagy szúró fájdalomtól a fejedben, de nem tudod, mi okozza? A fejfájás típusok megismerése kulcsfontosságú lehet a megfelelő kezelés kiválasztásához és a mindennapjaid jobbá tételéhez. Olvass…
Avokádó mag: a legértékesebb része, amit eddig kidobtál
Hallottál már róla, hogy az avokádó mag tele van tápanyagokkal, mégis a legtöbben egyszerűen kidobják? Ha te is így tettél eddig, érdemes továbbolvasnod. A cikkből megtudod, miért lehet hasznos az…
Magas fehérjetartalmú ételek: tápláló választás az energikus mindennapokhoz
Szeretnél fittebb, energikusabb lenni, vagy egyszerűen csak jobb formába kerülni? A magas fehérjetartalmú ételek kulcsfontosságúak lehetnek a céljaid elérésében – legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy egyszerűen az egészségesebb étkezésről. Tudd…
Tökéletes mákos tészta – A magyar konyha egyik legegyszerűbb, mégis legkedveltebb desszertje
A mákos tészta olyan fogás, amelyet szinte minden magyar ismer – és szeret. Egyszerű, gyorsan elkészíthető, mégis telis-tele van emlékekkel: gyerekkor, nagymama konyhája, iskolai menza vagy éppen egy gyors, laktató…
iPhone kikapcsolása gomb nélkül
Az iPhone-ok megbízhatóságukról és kifinomult kialakításukról híresek, de idővel – vagy akár váratlan helyzetekben – előfordulhat, hogy az oldalsó (bekapcsoló) gomb meghibásodik. Ez különösen bosszantó lehet, ha újraindításra, kikapcsolásra lenne…
Gombatermesztés otthon – Friss gomba egész évben a konyhád mellől
A gomba az egyik legkülönlegesebb és legértékesebb élelmiszer: tele van fehérjével, rostokkal, vitaminokkal, mégis kalóriaszegény, és remekül illik számtalan ételbe. Ha valaha eljátszottál a gondolattal, hogy saját magad termessz gombát,…
Hasizom gyakorlatok otthon – eredményes edzés eszközök nélkül
A hasizom nemcsak esztétikai szempontból fontos, hanem az egész test stabilitásának egyik alapja is. Egy erős, funkcionális törzs segíti a helyes testtartást, javítja a mozgáskoordinációt, csökkenti a hátfájás kockázatát és…
Cukormentes eperlekvár – egészséges élvezet kompromisszumok nélkül
A lekvár sokak számára a gyermekkor ízeit idézi: vasárnapi reggelik, palacsintás délutánok és házi sütemények elengedhetetlen kelléke. Azonban ahogy egyre többen fordulnak az egészségtudatos életmód felé, úgy válik egyre fontosabbá…
Vacsora ötletek – Gyors, egészséges és laktató megoldások a hét minden napjára
A vacsora sokak számára az egyik legnehezebben megoldható étkezés. Nap végén fáradtan, a munka és a napi teendők után nem mindig van kedvünk hosszas főzőcskézésbe kezdeni, mégis szeretnénk valami finomat…